Victorias más allá de la báscula

Este término se refiere a todo lo alcanzado durante el camino de bajar o cambiar tu composición corporal que no se definen por el número de la báscula. Tantas veces ese número en la báscula te miente diciéndote que no has logrado nada pero la verdad es que tu peso es un indicador limitado. Con una ingesta balanceada de nutrientes y energía  y un aumento en tus movimientos intencionales y no intencionales diarios y una buena rutina de descanso, esa acumulación de grasa o deseada se ira disminuyendo.

Estas victorias son las que realmente te transforman, las que hacen que tu viaje sea agradable y crean hábitos para toda la vida. Hoy quiero animarte a que prestes más atención y celebres tus victorias diarias. Esa es la clave para lograr hábitos de por vida y desarrollar la disciplina.

Ahora mencionemos algunas victorias sin escala y por favor dime cuáles son las tuyas:

• Te sientes más fuerte

• Tu ropa empieza a quedarte mejor

• Tienes más energía

• Comienzas a ver la definición de los músculos

• Tu resistencia está mejorando

• Las tareas diarias son cada vez más fáciles de hacer.

Cuéntame tus victorias….